Min metode
Min metode
Her skriver jeg artikler om hvordan jeg jobber med parterapi, og tankene og metodene bak tilnærmingen min.
10. november 2026
Har du lov til å være sint?
Om sinne som følelse, hvorfor det oppstår, og hva som skjer når sinne tar for stor plass i et parforhold.
3. november 2026
Å møte partneren der hun eller han er: 5 steg til mindre konflikt
Om hvordan du kan møte partneren der hun eller han er - fem konkrete steg, eksempler og setninger å prøve neste gang samtalen låser seg.
22. oktober 2026
Hva skjer i første familieterapitime hos meg?
Om hvordan jeg jobber med familier i den første timen - hvordan barna blir involvert, og hva dere kan vente dere.
7. oktober 2026
Hva skjer i første time i parterapi hos meg?
Om hva som skjer før og under første parterapitime - steg for steg, og hva dere ikke trenger å tenke på.
25. september 2026
Intensivt foreldreskap – den moderne foreldrestilen
Om hvorfor moderne foreldreskap er mer krevende enn før, og hva høye forventninger kan gjøre med foreldres og barns psykiske helse.
15. september 2026
Når bør man søke hjelp med parforholdet?
Om tegn på at det kan være nyttig å søke parterapi, og hvorfor det ofte er lettere å ta tak i utfordringer tidlig enn å vente.
3. september 2026
Hva koster parterapi i Oslo?
En oversikt over hva parterapi koster i Oslo - hos meg og ellers i byen - og hvorfor den første samtalen er gratis.
3. september 2026
Familievernkontoret eller privat parterapi?
Om forskjellene mellom familievernkontoret og privat parterapi - pris, ventetid, og når det ene passer bedre enn det andre.
3. september 2026
Hva er løsningsfokusert terapi? (LØFT)
Om hvorfor løsningsfokusert terapi retter blikket mot det som allerede fungerer, i stedet for å grave i problemets historie.
26. august 2026
Hva menes med systemisk praksis?
Om hvordan systemisk tenkning handler om sammenhenger og samspill mellom mennesker, ikke om å plassere skyld.